Fokus verloren?

Du willst…

  • zielgerichtet mit deiner Dissertation vorankommen?

  • genau wissen, was für deine Arbeit wirklich wichtig ist, und womit du nur deine Zeit vergeudest?

  • ein strukturiertes und machbares Promotionsprojekt haben?

  • endlich ins Tun kommen und produktiv durchstarten?

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Geht es dir auch so?

  • Deine Dissertation zieht sich seit Monaten oder Jahren, während Job, Lehre oder Privatleben deine gesamte Energie schlucken?

  • Du schiebst das Schreiben immer wieder auf – und das ständige schlechte Gewissen lässt dich nie richtig entspannen?

  • Der Berg an Arbeit wirkt so unbezwingbar, dass du gar nicht erst weißt, wo du anfangen sollst?

  • Du verlierst dich in Details, zweifelst an deinem Weg und die leere Seite macht dir zunehmend Angst?

  • Dein innerer Kritiker ist zu laut, um in Ruhe arbeiten zu können?

Hi, ich bin Janina.

Als promovierte Sprachwissenschaftlerin und Schreib- & Promotionscoach helfe ich dir, die Kontrolle über dein Promotionsprojekt zurückzugewinnen.

Ich bin überzeugt: Keine Promotion muss an Prokrastination, mentalen Blockaden oder fehlenden (Schreib-)Routinen scheitern.

Bei mir bekommst du den geschützten Raum, die richtigen Strategien und den nötigen Rückenwind, um deine Dissertation wieder mit Fokus und Freude voranzubringen.

Was Doktorand*innen über die Arbeit mir sagen

Wie ich dich unterstützen kann

1:1-Coaching

Regain Your Momentum

Raus aus Prokrastination und Dauerstress – zurück in deinen Schreib-Flow

Dein Promotionsprojekt ist ins Stocken geraten und das schlechte Gewissen ist dein ständiger Begleiter? In meinem 3-monatigen 1:1-Coaching entmachten wir deinen inneren Kritiker, lassen Perfektionismus und Prokrastination hinter dir und entwickeln Routinen, die wirklich zu dir passen – damit du wieder ins Tun kommst und deine Dissertation souverän in deinem Alltag unterbringst.

  • Mentale Blockaden lösen: Verwandle kritische innere Stimmen in ein unterstützendes Team, stärke deine Selbstwirksamkeit und verabschiede dich vom permanenten schlechten Gewissen.

  • Typgerechte Schreibroutinen: Entwickle Arbeitsstrategien und Mikroschritte, die wirklich zu deiner Persönlichkeit und deinem vollen Alltag passen.

  • Klarer Fokus & Struktur: Zerlege den unüberschaubaren Berg an Arbeit in machbare Etappen, damit du genau weißt, wo du anfängst.

  • Intensive 3-Monats-Begleitung: 6 Coaching-Sessions plus E-Mail-Support zwischendurch für deinen direkten Rückenwind.

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Erfahre, wie du KI für kleine und konkrete Teilaufgaben einsetzen kannst, sodass die intellektuelle Eigenständigkeit deiner wissenschaftlichen Arbeit gewahrt bleibt, während du gleichzeitig von maximaler Effizienz profitierst.

Du steckst mitten in deinem Promotionsprozess und der Berg an Arbeit, der vor dir liegt, wirkt unbezwingbar? Lade dir den

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Du befindest dich gerade in der Anfangsphase und möchtest mit Plan und Strategie in die Promotion starten? Lade dir das

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Wer schreibt hier überhaupt?

Porträt einer lachenden Frau mit braunen Haaren, brauner Bluse und dezentem Make-up, vor einem weißen Hintergrund.

Ich bin Dr. Janina Behr, Sprachwissenschaftlerin, Schreib- und Promotionscoach und Mutter von zwei Kindern. Erfahre hier mehr über mich und meinen Weg zum Doktortitel!